寝違えたのは本当?ずっと肩が痛いのはナゼ……?

金曜日からずっと首の後ろ、
肩に近いところが痛みます。

何もしていなくても、痛い。
ブログに書きたくなってしまうくらい、痛い……(苦笑)

寝違えた、と思っていたのですが、
そうでもないんじゃないかとも思ってきた。

午後、ひーひー言いながら
Illustratorのワークをしていた時は
必死すぎて痛みのことを忘れていたけれど、
緊張していたのか何なのか、
その後から痛みが増している感じがする。

ストレッチポールで脇の下をほぐしてみたものの、
特に軽快するような感じでもなく……

この状態で明日から仕事と思うと結構辛いなあ。

どなたか、良い治療方法をご存知でしたら
教えていただきたいです。

とほほ。